サプリオタク推奨の妊活サプリおすすめランキング!運営者からのあいさつ

 

赤司

 

 

当サイトへお越しいただき、ありがとうございます!

 

「サプリオタク推奨の妊活サプリおすすめランキング!」を運営している赤司(あかし)と申します。

 


 

 

「妊活中に飲むサプリって色々ありすぎて、よくわからない・・・」

 

 

このサイトは、妊活サプリをお探しの方に適したサプリメントを紹介していくためのものです。

 

私は”サプリメント好き”という趣味を活かして、このサイトを運営しています。

 

 

サプリメント

 

 

今まで毎日サプリメントを飲んでいますし、かなりの種類のサプリを試しました。

 

一時期サプリが家に溜まってしまって、家族から本気で怒られた経験もあります^^;

 

 

そんな私ですが、この知識が妊活サプリ選びの参考になればと思い、このサイトにまとめさせていただきました。

 

サプリにも色々な種類がありますが、”中には栄養よりも添加物が大半を占めるものも多い”です。

 

 

なお、”当サイトで紹介しているサプリは原材料から添加物まですべて確認した上で評価”しています。

 

これから妊活サプリを選ぶという方にはきっと役立つはずです。

 

 

失敗しない妊活サプリの選び方!サプリオタクが見るポイントとは!?

 

妊活サプリ選び方

 

現在では、葉酸サプリと呼ばれるサプリメントが多く販売されています。

 

葉酸という括りだけで、ここ数年で莫大な数に増えました。

 

ただ、葉酸を摂取するには、サプリメントが効率的というのも事実です。

 

 

食品からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mgの葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発症リスクが集団として見た場合に芸減することが期待できる胸情報提供を行うこと。

 

(引用元:厚生労働省-神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性などに対する葉酸の摂取にかかる適切な情報提供の推進について

 

 

厚生労働省も認めているように葉酸を1日0.4mgすることを勧めています。

 

 

「どの葉酸サプリを選ぶのが正解なの??」

 

 

数多くの葉酸が出てきている状態で、何を基準に選べば良いのかを解説します。

 

健康な赤ちゃんを出産するためにも失敗することはあってはなりません。

 

葉酸サプリを選ぶときに見るべき点は4つあります。

 

  • 葉酸が400μg以上配合されていること
  • 妊娠してから不足しやすい栄養を補えること
  • ムダな添加物を配合していないこと
  • 味や香り

 

1.folic acidの葉酸が400μg以上配合されていること

 

葉酸

 

先ほども言ったように、葉酸を「0.4mg=400μg」以上、摂取しなければなりません。

 

ただし、葉酸にも種類があって、野菜に含まれている葉酸は”熱に弱い”という特徴があります。

 

また、葉酸は水に溶けてしまう性質があるので、ゆでるだけで大半の葉酸が失われてしまいます。

 

 

厚生労働省がサプリでの葉酸摂取を推奨しているのは、こういう理由があるからです。

 

多くの葉酸サプリはこの400μg以上を配合しているので、基本的には問題はなさそうです。

 

 

ダメ

 

 

しかし、ひとつ注意しなければならない点があります。

 

それは、稀に食べ物に含まれている葉酸を「天然葉酸!」と宣伝して、販売しているサプリメントです。

 

先ほど野菜に含まれている葉酸は熱に弱くて、水に溶けると言いましたが、実はそれだけではありません。

 

 

この葉酸は、食べたときの”吸収率が50%しか無い”のです。

 

つまり、「天然葉酸!」と宣伝しているサプリは、”葉酸を摂取するのに非常に効率が悪い”と言えます。

 

なので、必ずサプリに配合される葉酸を選ばなければいけません。

 

 

2.妊娠してから不足しやすい栄養を補えること

 

妊婦

 

妊娠してしまうと、どうしても赤ちゃんに栄養が流れてしまうので栄養不足になりがちです。

 

特に葉酸サプリの摂取は、”妊活中から妊娠3ヶ月”まで推奨されています。

 

 

つまり、”妊活サプリで妊娠したときに不足する栄養素を補えるサプリを使っているのが理想的”なわけです。

 

その栄養素というのが以下の6つです。

 

  • カルシウム
  • 鉄分
  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • 葉酸

 

 

葉酸はともかく、他の5つの栄養素はできるだけ簡単に摂るべきだと考えています。

 

正直、妊娠してから食べ物で推奨量まで摂取するのは難しいことではないでしょうか?

 

 

そこで、葉酸サプリに妊娠中に不足しやすい栄養素が補えるかどうかを評価にいれています。

 

このサプリを飲めば、食べ物で不足していた分を補えるというところまでいくのが理想的です。

 

 

3.ムダな添加物を配合していないこと

 

添加物

 

市販で売られている安い葉酸サプリは、これが当てはまります。

 

葉酸は0.4mgしか配合されていません。

 

 

つまり、”あとの全ては添加物によって、構成されている”ことがわかります。

 

中には、”まだちゃんと安全性が確認できていない添加物が入っている”ことがあります。

 

 

そういうものはサプリオタクの僕としても嫌ですし、妊活や妊娠をしていく女性にとっても害でしかありません。

 

優良な葉酸サプリはすべての原材料を載せてくれるので、そこから確認していきます。

 

できるだけ安全性には、こだわって評価します。

 

 

4.味や香り

 

つわり

 

妊娠すると、つわりがありますよね。

 

つわりになると食の好みが変化して、今まで食べられたものが食べられなくなります。

 

 

”匂いも敏感になってしまい、大丈夫だったものも吐き気がするようになる”のだとか。

 

しかし、僕は男なので、正直つわりの味や匂いの感覚というのがわかりません。申し訳ないです。

 

さらに、この味や匂いの変化は一概に言えるものでもないので、検証してもあまり良いデータとは言えません。

 

 

なので、僕が実際に使ってみての体験談と商品が味と香りに気を使っているかをみます。

 

味や香りは個人差が大きいので、”つわりで飲めなくなったら、無理せず使用を中断することをオススメ”します。

 

妊娠中に無理は禁物なので、できる部分で補っていきましょう!

 

 

厳選した5つの妊活サプリを徹底比較!

 

ベルタ葉酸サプリ 美的ヌーボ ベジママ パティ葉酸サプリ AFC葉酸サプリ
画像

ベルタ葉酸サプリ

美的ヌーボ

ベジママ

パティ葉酸サプリ

AFC葉酸サプリ

葉酸

合成

400μg

天然

400μg

合成

400μg

合成

400μg

合成

400μg

安全性

GMP取得

不安な添加物なし

GMP取得

添加物あり

GMP取得

不安な添加物なし

GMP取得

完全無添加

GMP取得

添加物あり

使用感

0.9cm

2cm

0.8cm

0.9cm

(香りがキツめ)

0.8cm

栄養

バランスが良い

天然で良い

妊活成分配合

バランスが良い

良い

価格

3,980円

6,912円

2,970円

3,780円

1,944円

総評

3位

5位

1位

4位

2位

公式

公式ページ

公式ページ

公式ページ

公式ページ

公式ページ

 

妊活サプリを色々な面で比較すると、ベジママが優れていることがわかります。

 

ベジママは、葉酸サプリの中でも”妊活に特化しているサプリ”です。

 

 

しかし、妊活をしてからの栄養面で見ると、ベルタ葉酸サプリが優れています。

 

特別、妊活に特化しているわけではありませんが、”妊活から妊娠してからも幅広く対応できるサプリ”です。

 

 

また、”コスパから考えるとAFC葉酸サプリが間違いない”です。

 

価格が安いためか、気になる添加物が少量入っていますが、栄養面を見ると妊娠まで対応できます。

 

 

 

これらの比較結果をランキング形式にまとめてみます。

 

妊活サプリおすすめランキング!本気でおすすめするサプリ3選!

1位:ベジママ

 

ベジママ

 

価格 2,970円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 無期限返金保証付き
葉酸 安全性 使用感 栄養 総評

 

妊活成分”ピニトール”を配合した妊活に特化した葉酸サプリです。

 

妊活時に必要な葉酸とそれをサポートするビタミンB群やビタミンCが配合されています。

 

 

錠剤のサイズも0.8cmで、飲みやすい大きさです。

 

毎月の月経を正常にして、妊娠しやすい体にできるサプリはベジママ以外にありません。

 

 

唯一デメリットとして”苦い香り”がします。

 

これは香料を使わずにそのままにしているためです。

 

逆に言えば、添加物を極力使用せずにサプリを作っている証拠でもあります。

 

 

香りにこだわりたい方にはおすすめしませんが、”葉酸や妊活に必要な栄養を摂るにはもってこい”です。

 

価格は定期コースで2,970円で、初回から解約することができます。

 

 

また、無期限の全額返金保証もついているので安心して試せます。

 

妊活サプリでお悩みの方は”ベジママが最適なサプリメント”です。

 

 

 

2位:女性100人の声から生まれた葉酸サプリ-AFC-

 

AFC葉酸サプリ

 

価格 1,944円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 栄養士・管理栄養士によるサポート
葉酸 安全性 使用感 栄養 総評

 

”コスパの高さが1位のAFC葉酸サプリ”です。

 

妊活サプリのクオリティは、価格が倍以上するサプリと引けをとりません。

 

葉酸は400μg配合されており、ビタミンB群から鉄分まで豪華に配合されています。

 

 

正直、この価格でこれだけの栄養素が配合されているのが不思議なくらいです。

 

しかし、デメリットとして”増粘多糖類という添加物が配合”されています。

 

 

この表記ですと、具体的にどの原材料が配合されているかわからないので、やや不安です。

 

ただ、他の原材料を見る分には安全にこだわっているようなので安全だと信じたいですね。

 

 

安い葉酸サプリは市販でも売られていますが、葉酸以外の栄養素が配合されていないことが多くあります。

 

それに比べて、AFCの葉酸サプリは葉酸をサポートする”ビタミンB群”や妊娠時に不足しやすい”鉄分””カルシウム”が配合されています。

 

 

ただ、安いだけではなく妊活や妊娠にかけて幅広く使えます。

 

”コスパを重視したいという方はAFC葉酸サプリ”を購入しておけば、葉酸サプリの心配は問題なしです。

 

 

 

 

3位:ベルタ葉酸サプリ

 

 

価格 3,980円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 社員スタッフによるサポート
葉酸 安全性 使用感 栄養 総評

 

ベルタ葉酸サプリは”2015年のモンドセレクション金賞受賞”した実績を持つ実力派葉酸サプリです。

 

27種類のビタミンやミネラルを配合し、妊活に必要な栄養素をサプリで補います。

 

 

栄養や飲みやすさともにバランスが良い葉酸サプリとなっています。

 

これを妊活から購入していれば、妊活後期まで使える栄養バランスです。

 

 

しかし、”価格が3980円と少し高めの価格”に設定されています。

 

この価格でも葉酸サプリで1位・2位を争う人気葉酸サプリなので、安心して使いたい方にはおすすめです。

 

 

実際に妊娠をしている方の中でもベルタ葉酸サプリを飲んでいる方は大勢います。

 

そういう意味では定番的な葉酸サプリです。

 

これを買っておけば、”妊活から授乳期まで全てOkというサプリ”なので検討してみる価値は大いにあります。

 

 

 

悪くはないけど強くは推奨しないサプリ4位以下

4位:パティ葉酸サプリ

 

パティ葉酸サプリ

 

価格 3,780円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 なし
葉酸 安全性 使用感 栄養 総評

 

パティ葉酸サプリは、大渕愛子弁護士も愛用している葉酸サプリです。

 

”無農薬野菜を使った100%無添加のサプリ”となっています。

 

 

100%無添加という影響で香りや味が独特ですが、安全志向の方に適しています。

 

味よりも無添加にこだわりたいという方は検討する価値ありです。

 

 

ただし、妊娠してからつわりの時期にツライのがデメリットになります。

 

出来る限り赤ちゃんの体に気を使いたいという方は添加物が配合されていないこのサプリを選ぶと良いと思います。

 

添加物を一切使っていないということで、”安全性の高さは葉酸サプリの中でダントツ”です。

 

 

 

5位:ママニック葉酸サプリ

 

ママニック葉酸サプリ

 

価格 3,780円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 15日間全額返金保証付き
葉酸 安全性 使用感 栄養 総評

 

ママニック葉酸サプリは、12種類の栄養素を過不足なく配合した妊活サプリです。

 

全ての栄養素が科学的に認められているものを使っているので、サプリとして優秀と言えます。

 

 

”葉酸だけではなく、栄養の補給もしたいという方におすすめしたいサプリ”です。

 

栄養素の豪華さで言えば、当サイトでもトップクラスのサプリメントになっています。

 

 

このサプリを購入すれば、妊活から妊娠後期まで幅広く使えます。

 

変に色々なサプリから栄養を摂るよりもこのサプリメントを購入して飲むほうが体に入る添加物が減ります。

 

 

市販で売られているサプリメントは栄養以外の90%以上が添加物です。

 

それなら、ママニック葉酸サプリひとつで栄養を補う方が得策と言えます。

 

 

 

 

6位:ジュンビー葉酸サプリ

 

ジュンビー葉酸サプリ

 

価格 1,980円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 14日間全額返金保証付き

 

販売され始めた新しい葉酸サプリです。

 

新しい葉酸サプリですが、妊活・妊娠に必要な栄養が全て揃っています。

 

なので、”妊活から妊娠後期まで広く対応している”サプリです。

 

 

添加物が無添加というわけではありませんが、体に害のあるものは配合されていません。

 

粒のサイズも0.8cmでトップクラスの小ささで香りもほぼ無臭なため、飲みにくさを感じることは無いでしょう。

 

 

価格は初回が1980円で、2回目以降が3912円になります。

 

定期コースは4回以上の継続をしなければ解約することができませんが、14日間の全額返金保証がついているため、実質1ヶ月目で解約することは可能です。

 

目立ったデメリットが無い”バランスの良い葉酸サプリ”なので選択肢のひとつに入れても良いと思います。

 

ジュンビー葉酸サプリの詳しい評価を見てみる

 

7位:はぐマカ

 

はぐマカ

 

価格 1,242円(定期)

2,484円(通常)

送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 無期限返金保証付き

 

当サイトの”男性不妊サプリランキングで第1位を獲得”しているマカサプリです。

 

AFCの葉酸サプリと同じ会社で作られているサプリで、男性の妊活に必要なマカや亜鉛が配合されています。

 

 

女性が飲むには鉄分やカルシウムが不足していますが、”男性が飲むのであれば適切”です。

 

鉄分が不足していると言っても、ビタミンB・C・D・Eは配合されています。

 

栄養補給用のサプリとしても十分に使えます。

 

 

はぐマカの唯一のデメリットとしては増粘剤として使われる”アラビアガム”という添加物が配合されていたことです。

 

医薬品にも使われることがある添加物ですが、やや不安が残ります。

 

ただ、それを除けば男性用の妊活サプリとして検討する価値があると思います。

 

はぐマカの詳しい評価を見てみる

 

8位:ララリパブリック

 

ララリパブリック

 

価格 2,980円(定期)

3,980円(通常)

送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 なし

 

日本だけではなく、”アメリカやフランスでも人気が高い葉酸サプリ”です。

 

葉酸を400μg配合し、妊娠に必要な栄養素も幅広く配合しています。

 

バランス良く栄養を補給するのに良いサプリです。

 

 

ただし、”味や香りのクセが強く、つわりのときには飲みにくさを感じる”人も多くいます。

 

なので、つわりのときにはおすすめしません。

 

 

しかし、価格が2980円で定期コースを注文することができます。

 

この定期コースは1ヶ月目から解約することが可能です。

 

 

価格設定や定期コースがユーザー目線で作られていて、とても良心的です。

 

価格の不安を抱えたくない方は検討する価値があります。

 

ララリパブリックの詳しい評価を見てみる

 

9位:はぐくみ葉酸サプリ

 

オーガニックレモンハグクミ葉酸サプリ

 

価格 1,980円(1ヶ月目)

3,980円(2ヶ月目以降)

送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 15日間全額返金保証付き

 

元々は天然の葉酸を配合していたサプリですが、モノグルタミン酸型の葉酸をどちらも配合しています。

 

葉酸サプリでは珍しい”天然と合成の葉酸を両立させたサプリ”です。

 

2016年8月のリニューアルで、栄養素を増量させています。

 

 

その結果、ビタミン類や鉄分、カルシウムをしっかりと摂ることができるようになりました。

 

しかも、不安な添加物も排除されています。

 

 

定期コースで注文すると1ヶ月目が1980円で2ヶ月目以降が3980円になります。

 

いつでも解約できる定期コースなので、一度試してみる価値ありです。

 

妊活から妊娠にかけての葉酸サプリとして検討する価値のあるサプリです。

 

はぐくみ葉酸サプリの詳しい評価を見てみる

 

10位:ゆめやの葉酸サプリ

 

ゆめやの葉酸サプリ

 

価格 3,552円
送料 無料
内容量 1ヶ月分
特典 15日間全額返金保証付き

 

”栄養素と安全性に気を配った葉酸サプリ”です。

 

ビタミン・ミネラル合わせて80種類配合し、完全な無添加とまでは行かないまでも害のある添加物配合していません。

 

 

ただ、他の葉酸サプリと比べると”イマイチ印象が薄い”です。

 

悪い葉酸サプリではないですが、特別おすすめする葉酸サプリとまではいきません。

 

妊活サプリを探すなら他のものを検討してみると良いと思います。

 

ゆめやの葉酸サプリの詳しい評価を見てみる

 

 

妊活サプリの4つの選び方!

 

  • モノグルタミン酸型の葉酸が400μg配合されている
  • 体へ負担をかける添加物が使われていない
  • バランス良く栄養素が配合できている
  • GMPマークがついていて品質管理を徹底的に行っている

 

当サイトで決められている妊活サプリの選び方は上記の4つです。

 

詳しくは「絶対に失敗しない!妊活サプリを選ぶ4つのポイント!」を参考にしてみてください。

 

 

妊活から妊娠後期までサプリメントを飲むつもりなら、葉酸以外の栄養素にも気を配る必要があります。

 

また、”配合されている添加物も重要なポイント”です。

 

 

市販で売られている葉酸サプリなんかは9割以上が添加物で構成されています。

 

なので、葉酸が摂取できてもそれ以上に添加物を体に入れなければいけません。

 

 

妊活をする上でそれは不安なので、添加物の配合や全原材料の確認を行います。

 

”原材料の確認や配合されている添加物は当サイトですべて確認している”ので、参考にしてみてください。

 

 

妊活を始める前に読むべき記事5選!

妊活を始める上でやるべき6つのこと!何をすればいいかわからないあなたへ!

 

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葉酸サプリはいつからいつまで飲むべき!?葉酸サプリを飲むときの注意点を解説!

 

飲む

 

葉酸サプリをいつからいつまで飲むべきなのかを知っておきましょう。

 

もし、妊活サプリの定期コースで注文しているなら、どこで辞めるかの参考になると思います。

 

 

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30代の妊活特集!不妊や高齢出産まとめ

 

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30代の方におすすめの妊活情報を掲載しました。

 

高齢出産になるにつれて不安も高まると思いますが、リラックスして妊活をしていきましょう。

 

 

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